Substancje naturalne wykorzystywane w suplementach


Substancje naturalne wykorzystywane w suplementachObecnie powraca moda na stosowanie różnych roślin w celach leczniczych czy profilaktycznych. Ziołolecznictwo wraca do łask, po tę gałąź sięgają także producenci suplementów. Coraz więcej osób ma bowiem świadomość tego, że często syntetyczne substancje nie są w stanie tak naprawdę zaspokoić zapotrzebo...

Jak dobrze nawodnić organizm?


Jak dobrze nawodnić organizm?Nasz organizm jest zbudowany głównie z wody, dlatego też należy go nawadniać. Bez wody szybko tracimy energię, nasze organy przestają pracować, a skóra staje się wiotka. Dlatego też lekarze zalecają, aby codziennie pić przynajmniej 2 litry płynów, z naciskiem na wodę. W okresie letnim, czy podczas wysiłku fizycznego ta iloś...

Izotoniki dobre na nawodnienie


Izotoniki dobre na nawodnienieNapoje izotoniczne to bardzo ciekawy temat, który z całą pewnością nurtuje nie jednego dietetyka, który dopiero uczy się swojego zawodu. Pomimo tego, że napoje te zawierają sporo cukru, uważane są za dość zdrowe. Przede wszystkim należałoby zacząć od tego, że izotoniki to nie napoje energetyczne. Nie ma w nich tauryny, ani ...

Na co powinien uważać kulturysta


Na co powinien uważać kulturystaKulturystyka, chociaż nie przez wszystkich uważana za sport, jest niezwykle interesującym tematem. Nie każdego fascynują naprężone i nasmarowane samoopalaczem ciała. Trzeba jednak przyznać, że zanim kulturysta weźmie udział w takich zawodach, musi przejść naprawdę ciężką i wyboistą drogę. Osoby dopiero rozpoczynające ...

Czy one są zdrowe


Czy one są zdroweBatony proteinowe ze względu na swoją wysoką zawartość cukrów, oraz tłuszczu nasyconego i tłuszczów trans, nie są uznawane dla nas jako zdrowa przekąska. Te wszystkie wyżej wymienione składniki, niestety powodują iż może się w naszym organizmie zwiększyć ryzyko otyłości, nadwagi o raz choroby układu krążenia o nowotworów. Watro j...

Aktywne dziecko


Aktywne dzieckoWiele mówi się obecnie o tym, aby zachęcać swoje dzieci do aktywności fizycznej. Spędzają one bowiem długie godziny najpierw w szkole, później w domu ucząc się lub oglądając telewizję i grając w gry na komputerze i konsoli. Jest to niezwykle ważne, ponieważ na całym świecie pojawiło się bardzo negatywne zjawisko, które polega na tym, ...

Kolacja


KolacjaWszyscy doskonale wiemy, że powinniśmy odżywiać się regularnie. Lekarze i dietetycy zalecają, abyśmy spożywali pięć posiłków w ciągu dnia, najlepiej w równych dwugodzinnych odstępach. Najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest oczywiście śniadanie, które ma za zadanie dostarczyć naszemu organizmowi energii i sił na cały dzień funkcjonowania...

Zdrowe przekąski


Zdrowe przekąskiCzęsto w ciągu dnia, między posiłkami dopada nas mały głód i mamy ochotę sięgnąć po przekąskę. Nie jest to najlepsze rozwiązanie, ale lepiej jest zaspokoić ten niewielki głód w porę, zanim przerodzi się w większy i spałaszujemy coś niezdrowego. Unikajmy jednak gotowych słodkich lub słonych przekąsek, ponieważ kryją one w sobie m...

Sklepy ekologiczne


Sklepy ekologiczneBardzo popularna ostatnimi czasy stała się żywność ekologiczna. Wynika to z tego, że coraz bardziej dbamy o swoje zdrowie i piękną, zgrabną sylwetkę. Szczególnie kobiety zastanawiają się nad tym, co jedzą, ponieważ to one przygotowują głównie posiłki w domach. Coraz więcej mężczyzna zaczyna jednak dbać o swoje zdrowie i kondycję f...

Naturalne antybiotyki


Naturalne antybiotykiW sezonie jesienno ?zimowym, który nieuchronnie do nas nadchodzi, niestety bardzo często zdarzają się nam liczne przeziębienia i infekcje, w szczególności górnych dróg oddechowych. Często od razu biegniemy do lekarza po receptę na leki, które mają nas szybko postawić na nogi. Niestety, nie do końca tędy droga. Takie specyfiki, często ...